अक्सर क्लाइंट आपसे बालों की देखभाल के बारे में कई सवाल करते होंगे। कंघी करते समय टूटते बालों की चिंता से बचने के लिए क्लाइंट हेयर स्टाइल भी चेंज करवाते होंगे। बालों की परेशानियों से निपटने के लिए कुछ भी खाने-लगाने को तैयार क्लाइंट आपकी सलाह का बेसब्री से इंतजार करते हैं। आप भी क्लाइंट को शैंपू से लेकर सीरम तक सजेस्ट करती हैॅं, जिनसे फायदा भी होता है। नए साल में अपने क्लाइंट को दीजिए कुछ घरेलू नुस्खों की जानकारी, जिनसें उनकी जुल्फें वाकई चमकदार और खूबसूरत बन सकें।
चिपचिपे और तैलीय बाल हों तो विटामिन बी 6 की कमी
बालों की ग्रोथ सही नहीं यानि जिंक के तत्व कम हैं
झड़ते बालों के पीछे आयरन, विटामिन बी 1, विटामिन सी या लाइसीन अमीनो एसिड की कमी
असमय बाल सफेद होने की वजह बायोटीन या फॉलिक एसिड कम होंगे
डैंड्रफ या रूसी हों तो फैटी एसिड्स, विटामिन ए और बीटा कैरोटीन की कमी है।
रूखे व बेजान बाल मतलब फैटी एसिड्स की कमी।
सोयाबीन
सोयाबीन में लायसीन भरपूर होता है और यह अमीनो एसिड शरीर में सभी तरह के प्रोटीन्स बनाने के लिए आवश्यक तत्व है। इससे बालों के विकास में मदद मिलती है। लायसीन, लौह तत्व बनाने में भी सहायक है इसके अलावा हर तरह का चीज भी लायसीन भी अच्छी खासी मात्रा प्रदान करता है। इसलिए आज से ही सोयाबीन और चीज का प्रयोग शुरू करें।
बादाम
विटामिन ई जैसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर बादाम बालों को हानिकारक अल्ट्रा वायलेट यानी यूवी किरणों, पोल्यूशन और तनाव जैसी परेशानियों से बचाता है। बादाम बालों में खून के संचार को सुचारू रखकर आवश्यक पोषण देता है। सर्दियों में तो बादाम खास तौर पर शरीर की इम्युनिटी भी बढ़ाता है।
अमरूद
दो मुंहे बालों की समस्या को कम करने के लिए विटामिन सी की जरुरत है और अमरूद इस कमी को पूरा करने में महत्वपूर्ण हो सकता है। यह खाने से बाल हैल्दी होते हैं और झड़ते नहीं हैं। अमरूद लौह तत्वों के अवशोषण में भी मदद करता है।
खजूर
आयरन से भरपूर खजूर बालों को अच्छी सेहत देने में सहायक है। खजूर के अलावा हरी पत्तेदार सब्जियां तथा किशमिश भी आयरन के अच्छे स्रोत हैं।
कद्दू के बीज
अगर क्लाइंट के बालों में जिंक जैसे तत्व की कमी से परेशानियां पनप रही हैं तो कद्दू के बीज आपकी मदद कर सकते हैं क्योंकि इनमें जिंक की मात्रा भरपूर होती है।
भूनी मूंगफली
बायोटीन का शानदार स्रोत भुनी मूंगफली बालों को असमय सफेद होने से बचा सकता है। इसके अलावा बादाम ऑर कॉटेज चीज भी बायोटीन के अच्छे स्रोत होते हैं। बायोटीन बालों को कमजोर होने से रोकता है।
पानी
बाल चमकीलें और हैल्दी हैं या नहीं, यह उनमें मौजूद पानी की मात्रा पर भी निर्भर करता है। हेयर एक्सपट्र्स का मानना है कि हर बाल में कम से कम चौथाई हिस्सा पानी या यूं कहें नमी का होना चाहिए। इसलिए दिन भर में 8-10 गिलास पानी पीना मत भूलिए। अगर आप भरपूर मात्रा में पानी नहीं पीएंगे तो बाल दो मुंहें और क्षतिग्रस्त होने से नहीं रोक पाएंगे।
